En el periodo post parto es fundamental cuidar mucho nuestra alimentación.
Alimentos y fertilidad
Nutrición en el embarazo
Una alimentación sana y equilibrada favorece que el embarazo llegue lo antes posible además de ayudar al desarrollo sano del bebé.
Una dieta rica en antioxidantes favorece la fertilidad
Una dieta rica en antioxidantes puede favorecer la fertilidad al mejorar la respuesta ovárica, según una revisión de estudios de la Clínica Tambre, que ha elaborado una Dieta para la Fertilidad, con recomendaciones sobre alimentos que favorecen la capacidad reproductora. El exceso de radicales libres y el defecto de antioxidantes, el llamado estrés oxidativo, “da lugar […]
Receta antienvejecimiento: Crujiente de almendras
Índice antienvejecimiento: 4 Cardiosaludable: 4 Diabéticos: NO Celiacos: SÍ (Con bizcocho no) Nivel de dificultad: Fácil Tiempo: 10 – 20 min. Valor: intermedio Crujiente de almendras. Ingredientes: 150 gr. de almendras crudas 130 gr. de mantequilla 100 gr. de azúcar 50 gr. de agua Preparación: Triturar las almendras (no deben quedar muy pulverizadas, mejor […]
Receta antienvejecimiento: Tarta de manzana
Índice antienvejecimiento saludable: 3 Diabéticos: NO (con edulcorante sí) Celiacos: NO Nivel de dificultad: Medio Tiempo: 30-40 min. Valor: intermedio Tarta de manzana. Ingredientes 1 Kg. de manzanas reineta 1 copita de vino blanco, 3 clavos, zumo 1 limón, canela en rama y azúcar 1 vaso (de agua) de harina 1 vaso “ de leche […]
Receta antienvejecimiento: Brocheta de atún rojo con germinados
Índice antienvejecimiento: 5 Cardiosaludable: 4 Diabéticos: Sí Celiacos: Sí Nivel de dificultad: fácil Tiempo: 30 min. Valor: intermedio Brocheta de atún rojo con germinados. Ingredientes 250gr. de atún en trozos Brochetas de madera Salsa de soja Germinados de alfalfa Preparación Insertar los trozos de atún en las brochetas. Dejar los trozos de atún macerando […]
