Comment on peut calculer nos jours fertiles ?

Êtes-vous au courant des jours de chaque mois où vous êtes le plus susceptible de tomber enceinte ? Savez-vous quand son vos jours fertiles ? Aujourd’hui, depuis Tambre, nous vous racontons comment vous pouvez contrôler les jours du mois quand vous ovulez et les changements que votre corps pour savoir quand est le moment idéal pour faire un bébé.

Avoir un calendrier d’ovulation pour tomber enceinte a énormément aidé beaucoup de femmes. Lisez la suite, car nous allons vous raconter tout sur vos jours fertiles.

Connaissez votre cycle menstruel pour identifier vos jours fertiles

Connaître notre propre cycle menstruel est crucial lorsque on est à la recherche d’une grossesse ou qu’on va nous soumettre à un traitement de fertilité.

Le cycle menstruel est le cycle hormonal mensuel de préparation de la grossesse. Un cycle menstruel typique dure 28 jours, mais selon chaque femme, il peut aussi durer entre 21 et 35 jours et c’est tout à fait normal.

En outre, le cycle menstruel peut être légèrement différent chaque mois. À lui, l’ovule se développe et est libéré de l’ovaire. Le revêtement de l’utérus change également en fonction des jours, ce qui est d’une importance capitale dans les cas où l’aide de la procréation médicalement assistée est nécessaire pour le succès du transfert embryonnaire.

Le cycle menstruel se compose de quatre phases : phase folliculaire, ovulatoire, lutéale et menstruation. La phase sur laquelle nous nous concentrons dans cet article est l’ovulation, on va donc la connaître plus en détail !

Vos jours fertiles correspondent à l’étape ovulatoire

L’ovulation se produit autour du 14ème jour du cycle menstruel, et comme nous l’avons noté ci-dessus, cela dépendra de chaque cycle et de la durée de celui-ci chez chaque femme.

Un ou deux jours avant (entre le jour 12 et le 13), les œstrogènes atteignent leur maximum et puis ils descendent. Une petite glande située à la base du cerveau appelle L’hypophyse sécrète l’hormone LH (hormone lutéizante ou lutéostimulante), qui aide à stimuler l’ovaire pour la libération de l’ovule.

L’ovule est libéré par l’ovaire dans la trompe de Fallope où il doit rencontrer les spermatozoïdes pour que la fécondation se produise. L’ovule survit environ 24-48h, contrairement au sperme qui dure 72h ou même plus.

À ce stade, le corps jaune produit de la progestérone, le mucus vaginal s’épaissit et l’endomètre mûrit.

Ainsi, l’ovule fécondé donnera naissance à un embryon qui continuera à se diviser tout en voyageant dans la trompe de Fallope jusqu’à atteindre l’endomètre.

Une fois cela fait, l’implantation devrait avoir lieu environ 6-9 jours après l’ovulation.

Les jours fertiles et la fenêtre d’implantation

Dans le domaine de la procréation médiacalement assisté on appelle “fenêtre d’implantation” à le periode pendant laquelle l’endometre, qui est un tissu qui recouvre la paroi interne de l’utérus, est dans des conditions appropriées pour que l’implantation embryonnaire soit possible.

Cette fenêtre d’implantation a lieu entre les jours 19-21 ou 20-24 du cycle menstruel. Chaque cycle est étudié pour calculer le jour parfait.

Du 14ème au 28ème jour du cycle menstruel est le temps qui s’écoule entre l’ovulation et le début de la menstruation. L’ovaire produit de la progestérone, qui atteint un pic et puis il descend. Le revêtement utérin produit des substances chimiques qui favorisent une grossesse précoce, et grâce à cela, la réceptivité endométriale est à son apogée et c’est le moment idéal pour l’implantation.

Identifiez vos jours fertiles

On peut bien connaître nos jours fertiles et calculer avec eux notre fenêtre d’implantation de différentes manières :

• Avec un calendrier d’ovulation : le jour où la menstruation commence sera toujours le premier jour de votre cycle. Les cycles d’ovulation peuvent durer entre 25 et 35 jours. L’ovulation est normalement produit au jour 14, mais elle dépendra de la durée de chaque cycle. Par exemple, si les cycles sont de 35 jours, l’ovulation devrait avoir lieu autour du 21ème jour; mais si les cycles sont de 25 jours, l’ovulation devrait avoir lieu autour du 11ème jour.

La fenêtre de fertilité correspond aux jours d’ovulation possibles. 2-3 jours avant et 2 jours après cette possible ovulation est quand il y aura plus de chances de tomber enceinte et seront les jours les plus indiqués pour avoir des rapports sexuels.

• Symptômes : beaucoup de femmes ont des symptômes lors de l’ovulation et certains d’entre eux sont : douleur abdominale, augmentation de la libido, écoulement vaginal transparent et augmentation de leur quantité ou augmentation de la température basale.

L’importance de connaître vos jours fertiles

On conclut en soulignant le besoin pour chaque femme d’élaborer son propre calendrier d’ovulation afin de contrôler ses jours de fertilité, même si elle cherche un bébé naturellement comme si elle doive se soumettre à un traitement de PMA. Comme ça sera beaucoup plus facile de connaître votre fenêtre d’implantation.