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El verano puede ser una época ideal para intentar quedar embarazada. Con las vacaciones y el clima cálido, muchas parejas encuentran más tiempo para relajarse y disfrutar juntos, lo cual puede reducir el estrés y aumentar las posibilidades de concebir. Además, el aumento de la exposición al sol eleva los niveles de vitamina D, lo que puede mejorar la fertilidad tanto en hombres como en mujeres.
¿Qué estación del año es mejor para quedar embarazada?
Desde un punto de vista técnico, no hay evidencia científica que sugiera que una estación sea mejor que otra para concebir. Sin embargo, el verano ofrece ventajas prácticas. La disponibilidad de tiempo libre permite a las parejas coordinarse mejor y seguir de cerca el ciclo ovulatorio, un factor crucial para aumentar las probabilidades de embarazo. Mantener relaciones sexuales regulares, especialmente durante el período fértil del ciclo menstrual, es clave.
Para las mujeres, es fundamental mantener una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Evitar el alcohol y el tabaco, así como mantener un peso adecuado, son aspectos esenciales. La hidratación es también muy importante durante los meses más calurosos, ya que una buena hidratación favorece todas las funciones corporales, incluida la reproducción.
Si estás pensando en qué debes hacer para quedar embarazada en verano, te pueden ayudar algunas recomendaciones:
- Aprovecha el tiempo libre: las vacaciones de verano son perfectas para desconectar del estrés diario. El estrés puede afectar negativamente la ovulación y la calidad del esperma. Utiliza este tiempo para relajarte y reconectar con tu pareja.
- Exposición al sol: la vitamina D es esencial para la fertilidad y se obtiene principalmente a través de la exposición al sol. Intenta pasar al menos 20 minutos al día al aire libre, siempre con la protección solar adecuada.
- Hidratación adecuada: mantenerse bien hidratada es crucial durante los meses calurosos. La deshidratación puede afectar el moco cervical, que es fundamental para que los espermatozoides lleguen al óvulo. Bebe al menos dos litros de agua al día.
- Alimentación saludable: consume una dieta rica en frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros. Alimentos como las espinacas, los frutos secos y el pescado son excelentes para mejorar la fertilidad.
- Evitar el alcohol y el tabaco: tanto el alcohol como el tabaco pueden reducir las posibilidades de concebir. El verano es un buen momento para dejar estos hábitos y optar por bebidas frescas y saludables.
- Mantener un peso saludable: el sobrepeso o bajo peso puede afectar la ovulación. Mantén una rutina de ejercicio moderado y constante, como caminar, nadar o hacer yoga.
- Monitorizar el ciclo menstrual: conoce tu ciclo menstrual y los días de ovulación. Utiliza aplicaciones de fertilidad o test de ovulación para identificar tus días más fértiles.
- Consultas médicas: si llevas más de seis meses intentando concebir sin éxito, considera hacer una consulta con un especialista en fertilidad. El verano puede ser un buen momento para comenzar con los estudios necesarios.
Si llevas más de 6 meses intentándolo
En el caso de las parejas que llevan más de un año intentando concebir sin éxito, seis meses en caso de tener más de 35 años, el verano puede ser el momento perfecto para buscar ayuda profesional. Realizar estudios y pruebas de fertilidad durante este periodo puede agilizar el proceso y aumentar las probabilidades de éxito.
Tus pruebas en verano
En Clínica Tambre, entendemos la importancia de cada momento en el camino hacia la maternidad. Estamos abiertos también en verano, con un equipo multidisciplinar de expertos en reproducción asistida y fertilidad, preparados para abordar los casos más difíciles.
Iniciar los estudios necesarios durante estos meses puede ser un paso decisivo. Tambre está equipada con la última tecnología. Cuenta con un equipo multidisciplinar de profesionales implicados que está a disposición para ayudarte en cada etapa del proceso.
Da el primer paso hacia tu sueño de ser madre, cualquier época del año es adecuada para comenzar tu tratamiento. Ven a conocernos y descubre por qué Tambre va a ser tu clínica.
